精子的质量与性交频率有很大关系，正常健康男性，以每3～4天1次性交，其精子质量最高。一般认为，精液的质量要达到如下标准，才具有较好的受孕能力：每毫升精液精子数量在6 000万个以上，精子存活率大于60％，精子异常率低于15％，精液液化时间短于20分钟。精子数量低于2 000万个，存活率低于50％，异常率大于20％，基本上就不能受孕。

夫妇性交过频，每天1次或多次，其精子数量和成熟度都下降，异常精子的数量增多，受孕的成功率自然就大打折扣。正常健康青壮年男性，每天约能产生2亿个精子，精子生成后，要在附睾里停留一些日子，才能逐步成熟起来。频频性交，使精子数量不足，并且在附睾处无停留时间，精子的质量就大为下降。

当然，性交次数过稀，也不利于受孕。精子在体内储留过久，会自然衰老、死亡，活动能力下降，异常精子数量增多，精子质量也下降。另外，精子在附睾储备到一定量后，会被自身的巨细胞吞噬，并不能无限增加精液中的精子数量。