在女性生殖期，由于受激素的影响，卵泡逐渐发育成熟，卵泡中充满液体，随着压力的增加向卵巢表面膨出。当压力大到一定值时，卵泡破裂，卵子排出，此时常伴有极轻微的出血。当出血刚好正对着腹膜（一层环绕腹腔的坚韧薄膜），就可刺激腹膜产生隐隐约约的轻痛，就称之为“排卵痛”，在极少数情况下出血较多，疼痛就更明显。这种疼痛的感觉正好提示你排卵正在发生，是同房的最佳时机。

当然，你要完全依靠这种疼痛的感觉去确定排卵日，那肯定是不行的！

两个原因：一、女性的腹腔内集中了很多的器官，你不能确定轻微的疼痛一定是排卵痛；二、不是每个人都会有排卵痛，也不是每次排卵都会有排卵痛。所以，当不出现痛感的月份，你就可能错过真正的排卵日。

因此，通过排卵痛和排卵期出血来查找排卵日只能作为一种辅助方法。