良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合，是达到优生的重要因素。也是孕前夫妻健康受孕具备的重要条件之一，所以实现和谐优生的性生活应具备下列心理准备。

（1）做爱时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关意念和心情的干扰。

（2）夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到轻松愉快，而不仅是单方面需要，或者将其视为负担和痛苦。

（3）夫妻都有正常的性欲望和性冲动，而不仅仅是一方。

（4）夫妻双方要在高度兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索然无味。

（5）性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈，并互相影响、感染、激励对方。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿势、语调等方面，显出勉强不自然或者为难的表示，就会削弱对方兴奋欢愉的情绪。

并非每次性生活夫妻双方都能达到这些要求，有时因偶然因素使性生活不尽如人意，缺乏正常性快感，也是不足为奇的。只要对方体谅，即可在下次性生活中得到补偿。

根据夫妻性生活的心理特点，为保持性生活的和谐，提高满意度，避免心理性的性功能障碍，夫妻双方同房时应创造良好的环境，排除一切情绪干扰，正确对待和妥善处理性生活中可能出现的种种问题。只有这样，才能使夫妻性生活保持最佳心理状态，获得极大的精神愉悦。使夫妻顺利受孕，健康孕育宝宝。