得便秘与宝宝整体的体质下降有直接关系。爱运动的宝宝很少出现便秘的情况，所以一定要鼓励宝宝多参加体育锻炼，多到室外玩耍，宝宝的体质增强了，便秘的情况必然会有明显的好转。
针对宝宝不同的便秘症状应该怎样处理呢？
1.对饮食引起的便秘处理办法
饮食比例合理。做到一碗饭、一碗菜，菜中荤素比例合理。
让宝宝多吃蔬菜，蔬菜永远比水果新鲜、有营养。及时纠正宝宝的不良饮食习惯，多给宝宝吃各种绿叶蔬菜。
2.对气血两亏引起的便秘处理办法
饮食一定要细、烂、软，在宝宝两岁之前，家长要把给他们吃的各种蔬菜、肉都尽量剁碎，以利于宝宝胃肠的消化吸收。
可以给宝宝吃专门的固元膏，一天两次，一次小半勺。
如果大便总是前干后稀，那么最好先给宝宝吃黑木耳红枣糊。将黑木耳6片泡发、红枣20粒去核，一起放入粉碎机里，加少量的水打成稀糊状，然后再倒入锅中煮。糊状的易烧焦，要一边烧一边用勺子搅和，烧开后关火。每天下午在宝宝空腹时给宝宝吃上小半碗，第二天宝宝的大便就可以变软，再吃一天，宝宝的大便就能顺利地解出来。多数便秘的宝宝吃3天就能解决问题，不需要再吃了，等以后宝宝又出现大便干燥的时候，可以继续给宝宝吃，这个食疗方适合8个月以上的宝宝。
3.对1岁之内宝宝便秘的处理办法
用苹果和胡萝卜通便。将半个苹果和一段一寸长的胡萝卜都切成薄片，先把胡萝卜放入水中煮10分钟，再加入的苹果片煮5分钟，将煮烂的胡萝卜和苹果用勺子压成泥，喂给宝宝吃，剩下的水同样可以喂宝宝喝，这种食疗方法对治疗小宝宝的便秘很有效。
4.对暂时性便秘的处理办法
给宝宝多喝水，多吃香蕉、梨等水果，或者给宝宝喝点儿蜂蜜水、萝卜水，让宝宝的内热消了，大便就正常了。
摘自《0-3岁，孩子最佳的培养期》 作者：徐玉怀