母乳喂养的好处，一只手都数不完：营养丰富易吸收，有益宝宝肠道健康；含多种免疫因子，能增强宝宝免疫力；母乳量及成分跟着宝宝生长一起走，随时同步，简单经济又安全；促进麻麻体内激素分泌，加速子宫收缩，有利产后康复，降低乳腺癌的概率；还可以增进亲子交流，有益宝宝大脑发育。那么问题来了，母乳喂养的奶量啊，怎么判断？宝宝怎么样才算吃饱？新手麻麻们的那些纠结，譬如吃多少？多久吃一次？要不要摇醒宝宝吃奶等等，其实啊，宝宝吃饱了，会发出一些信号，就是不知道麻麻们收到了没——

A、吃奶的声音

一般来说，宝宝2-4小时喂一次，就差不多了，如果超过4小时了宝宝还在睡觉，麻麻可以摇醒宝宝开餐，不过关键还是按需喂养，要不要叫醒这个问题，麻麻们只要竖起耳朵，听听宝宝吃奶的声音，基本就知道了，因为吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，平均每吸吮2～3次，就可以听到一次咕噜的吞咽声，如果持续10分钟及以上，就应该吃饱了。或者宝宝吃着吃着，吞咽奶水或吮吸的频率明显变化，甚至停下来歇一歇，譬如吸吮力慢慢变小，再过上几分钟干脆含着奶头入睡了，宝宝其实是在说“我吃饱啦”，反之，都30分钟了还含着乳头吸吮不放松，宝宝是在说自己还饿呢。

B、金黄便便

所谓的软黄金，还真不是盖的，金黄便便=健康，宝宝便便的次数和形状，也会说出饥饱情况哦。母乳喂养的宝宝，便便是金黄色的（奶粉喂养的宝宝，便便淡黄色，比较干燥），通常母乳喂养的宝宝每天小便6次以上，那就是吃饱了，如果宝宝的大便呈绿色，粪质少，并含有大量黏液，他还饿着呢。

C、宝宝萌态

谁吃饱了，不心满意足啊？宝宝也是，饱餐后很萌很满足很有活力，会冲着麻麻甜甜微笑，还会安安静静睡上2-4小时，要是宝宝吃奶很费劲，吸着吸着就睡着，但没一两个小时又醒来哭闹，或有时还猛吸奶，这些，都说明宝宝还没有吃饱哦。

D、天天增磅

最直观的，当然是宝宝体重逐日增加，这可是“饭量”堆出来的哦，一般来说，新生宝宝出生头5天，这边胎粪排出、胎脂吸收及丧失水分较多，那边吸吮能力弱、吃奶少，会出现暂时性的体重下降，体重减轻可达出生体重的6%～9%（临床上称“生理性体重下降”），麻麻们不用担心，宝宝的吃奶量会逐渐增多，对外界环境也逐渐适应，长膘那是迟早的事儿，很快就会恢复到出生时的体重，通常，3个月内，宝宝体重增长约30克每天，3-4个月间体重增长约20克每天，如果宝宝很久没有长膘，又排除了患有某种疾病的可能，那就是麻麻们以为宝宝吃饱了实际上他还饿着呢。

E、麻麻的“粮仓”

吃奶这件事儿，靠宝宝一个人，是完成不了的，麻麻们也可以留意一下自己的“粮仓”，要是哺乳前，“粮仓”有饱涨感，用手按时乳汁很容易挤出来，OK，奶量非常充足，宝宝吃饱没问题；哺乳后，感觉“粮仓”松软地轻微下垂，还有排空感，嗯，宝宝吃饱了，麻麻赶紧休息一下，准备下一轮“供粮”吧，需要提醒的是，一些麻麻总认为“粮仓”不涨，是没奶或者少奶，其实不是这样的，只是宝宝吸吮得再用力一点，“粮仓”就会充足，要知道，一部分奶水是在麻麻休息时积攒下来的，另一部分是在宝宝吸吮过程中生成的，麻麻们要对自己有信心哦。