前乳（前奶）是每次哺乳刚开始时，宝宝喝到的乳汁，外观较稀薄，颜色较淡（微微蓝色），与后乳相比，脂肪含量较低，乳糖含量相对较高。前乳主要提供水分，给宝宝解渴。

后乳（后奶）是哺乳过了最开始的阶段（通常在奶阵之后），宝宝随后喝到的乳汁，外观较黏稠，颜色较白，与前乳相比，脂肪含量较高。后乳主要提供更多热能，让宝宝产生饱腹感，帮助宝宝增加体重。

前乳和后乳都要让宝宝吃到

前乳和后乳的区别仅在于脂肪含量发生了变化。当两次哺乳的时间间隔较长时，乳汁中的一些脂肪就会沉积到乳腺导管中，所以，宝宝刚开始喝到的是脂肪含量较低的前乳。随着宝宝不断吮吸，沉积在乳腺导管中的脂肪又会回到乳汁中，宝宝就能喝到脂肪含量较高的后乳了。

前乳和后乳都很有营养，“高乳糖”的前乳和“高脂肪”的后乳都吃到，宝宝才能获得全面的营养。如果每次喂奶都是急匆匆的，宝宝只能吃到前乳，没有吃到足够多的后乳，宝宝会很快感到饥饿，长期如此会影响宝宝体重增加。如果宝宝始终只吃到“高乳糖”的前乳，过多的乳糖进入体内，没有足够的乳糖酶分解，就会在体内产生气体，出现腹胀、绿色稀水便、绿色泡沫便，大量未消化的乳糖刺激肠道内壁，可能会出现大便中带血丝。

如何确保让宝宝吃到后乳

有经验的妈妈大多知道，正常足月儿一次吃奶的时间为20～30分钟，平均一侧乳房吃15分钟左右，但千万不要定下一侧乳房只吃15分钟的规矩。小婴儿和早产儿的吮吸能力比较弱，通常需要比较长的时间才能吃到足够多的乳汁，如果15分钟一到就强行拔出乳头，宝宝往往吃不到足够的后乳。这样虽然每次也能吃饱，但是热量不够，所以每次/每侧吃奶的时间请让宝宝自己来决定。

正确做法：等宝宝自觉离开一侧乳头，或者当宝宝吞咽奶的节奏减慢到吮吸三四次才吞咽一次时，才换到另外一侧。

特别提醒：

每次哺乳时，尽量保证一侧乳房内的乳汁完全排空（其实母乳源源不绝，是不会完全排空的）比每次都吮吸两侧乳房更为重要。

文章摘自《虾米妈咪育儿正典》