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你知道吗?有些不良的生活习惯不但对宝宝的身体健康没有好处,还会在一定程度上影响宝宝的大脑发育,让宝宝越变越笨呢!爸爸妈妈要仔细了解这些坏习惯,一旦观察到就努力在生活中帮助宝宝改正,这对宝宝的一生都会有好处的。
现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。此外,吃的过饱,会使胃的消化过程更困难时间更长,身体血液的分配集中在胃肠,大脑部分的血液相对较少,会使大脑暂时性的“懒惰”,长此以往,对宝宝的大脑发育也并无好处。
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的宝宝在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而吃素食的宝宝情绪和精力下降相对较快。
甜食过量的宝宝往往智商较低。这是因为宝宝脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。过早或过多的摄入甜食,也会造成宝宝偏食,营养素的摄入不均衡,对快速生长期的宝宝来说伤害太大。
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
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