宝宝的乳牙一共有20颗，小宝宝还在妈妈的肚子里5-6周时便已开始形成乳牙，在宝宝出生后6个月左右开始萌出。有些发育比较快的宝宝在4个月大的时候就会长出第一颗乳牙，而有些较慢则要到1岁左右才会出牙，这些都属于正常现象，爸爸妈妈无需因宝宝迟迟未出牙而过分担忧。乳牙萌出标志着宝宝又一个生长期的到来，宝宝牙齿生长的好坏不仅关系到他的口腔健康，更会直接影响他的生长发育，爸爸妈妈一定要重视宝宝出牙期间的护理，为宝宝将来有一口健康的牙齿打下基础。那么，宝宝长牙时需要补充哪些营养元素呢？

钙

钙是组成牙齿的主要成分，补充钙可以促进宝宝牙齿的生长。含钙较多的食物有奶类、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带等。

磷

缺少磷小乳牙的坚硬度会降低，容易折断，因此妈妈要经常为宝宝补充富含磷的固齿类食物，如肉、鱼、奶、豆类、谷类，以及蔬菜等。

氟

体内缺氟时，牙齿容易蛀，很容易发生龋齿，但要注意的是摄入过多氟时又会使牙齿的釉质出现棕褐色的斑纹，而且脆弱、易折断。人体所需的氟主要来自饮用水。

蛋白质

对牙齿的生长发育有着积极的作用，如果蛋白质摄入不足会造成宝宝的牙齿排列不齐，影响美观。

维生素A

可以促进骨骼生长，帮助牙齿生长，日常饮食中可以多吃一些胡萝卜、蛋类、青椒、鱼肝油、动物肝脏、奶制品等。

维生素C

缺少维生素C会令牙龈肿胀出血，容易引起继发感染。因此，要注意对维生素C的补充，摄入适量的蔬菜和水果。

维生素D

缺乏维生素D会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。妈妈要经常带宝宝晒太阳，或补充鱼肝油制剂。