本期嘉宾：晴晴妈妈

品名：牛油果辅食

主食材：牛油果（一个）、香蕉(两个）、苹果（一个）、梨子（一个)、橙子(一个)、酸奶（250ML)

辅材：饼干

牛油果辅食一

1、准备好食材。

2、把橙子、梨子、苹果等出水量率较高的水果切块，尽量切小一点，方便稍后榨汁。

3、把牛油果切块。（因为牛油果和香蕉出水率较低，所以不用榨汁，可直接与果汁放入辅食机打成泥。）

4、把苹果等出水率高的水果放入榨汁机中榨汁。

5、将榨好的果汁和牛油果放入辅食机里，碾成泥糊状。

6、摆盘装饰一下，就完成了。

牛油果辅食二

1、把酸奶倒入搅拌机中。

2、加入牛油果搅拌成泥糊状。

3、倒入容器中，酸奶牛油果就完成了！

4、较大的宝宝可以用饼干或甜甜圈沾着这些果泥吃。

视频教程

温馨小贴士

1、牛油果不能久放，一定要新鲜开新鲜吃。

2、牛油果营养价值高，但不能多吃，一天一个为宜。

3、根据自身宝宝情况可以更换多种水果配合牛油果改善口味。

本期推荐理由

1、牛油果是水果辅食里面的首选，含有丰富的叶酸、维生素含量也比较高。

2、操作简单，适合于新手妈妈。

3、牛油果加入果汁或者酸奶，味道酸酸甜甜，宝宝喜欢吃。

4、酸奶牛油果适合有点小便秘的宝宝，可以改善宝宝的肠道。

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