准妈妈的体重每周都在持续增长中，你的体重都长到哪儿去了呢？马上就要进入孕晚期了，体重增长会更加迅速，那么你应该怎样控制体重不要过快增长，应该增长多少才合适呢，一起来看一看吧！

1、增长的体重去哪儿了

准妈妈体重的增长不只是长了自己身上的脂肪，专家给出了一个普遍正常情况下准妈妈体重增长的分布，在分娩前，你身上的体重增长可能是：

胎儿——3.4公斤

母体——3.2公斤

血液——1.8公斤

体液——1.8公斤

乳房——0.9公斤

子宫——0.9公斤

羊水——0.9公斤

胎盘——0.68公斤

2、 准妈妈体重增长标准

当然，上面所说的是准妈妈增长体重参考的平均值，每个准妈妈根据自身情况不同肯定会有变化，具体到每个个人，可以参照BMI值具体来计算。

所谓BMI值就是体重指数（Body Mass Index），是比较常用的判断胖瘦的数据。它通过身高和体重的比例来估算一个人的标准体重，BMI在18.5到24.9之间是成人标准的体重范围。

BMI=体重(千克)/身高(米)的平方

妊娠前BMI在18.5以下是偏瘦型，整个孕期增重目标为12.5kg－18kg；

妊娠前BMI在18.5－24.9是标准型，整个孕期增重目标为11.5kg－16kg；

妊娠前BMI在25-29.9是偏胖型，整个孕期增重目标为7kg－11.5kg；

妊娠前BMI大于30是肥胖型，整个孕期增重目标为5kg－9kg

当然，每个准妈妈也有特定的需要，要根据个体差异分别对待，主要依据还是要以产检时医生的建议为准，尤其是过度肥胖的准妈妈。