准妈妈到了这个阶段早孕的反应应该已经都好了很多了，下面就来介绍几款非常适合准妈妈的养生粥吧，好喝又营养，可以当作早餐，也可以在正餐中享用，看看有没有你喜欢的吧！

1、牛奶燕麦粥

食材：燕麦片、牛奶适量、香蕉一根

做法：将麦片和牛奶混合放入锅中，用大火烧开后，转成温火继续煮制，直到燕麦软糯汤汁粘稠，将事先切片的香蕉放入锅中，在继续煮一会儿就可以出锅了。

2、黑芝麻粥做法

准妈妈可以将买来的生黑芝麻一起炒熟研细，每次做粥的时候取出适量，加入到快煮熟的白粥（其他的粥都可以）内，再根据喜好可以加入适量的蜂蜜，再继续熬至粘稠就可以了。

3、浓香鸡肉粥

食材：白米、鸡肉、虾、干香菇、青菜适量，葱、生姜、植物油、鸡汤、料酒、盐各少许。　　

做法：鸡肉洗净，用沸水烫一下取出切成小块，葱和姜均切碎。锅内倒入水，加入植物油，把鸡肉、姜、葱倒入，大火煮开，改小火继续煮，去掉浮油。香菇泡开去蒂切小块，青菜洗净切成小块，把米淘洗干净。虾去壳，去掉肠泥，洗净后切细，用开水烫一下，捞出滤干。把米倒入煮鸡的锅内，再加入鸡汤，煮开后改小火，煮约25分钟后，加入虾、香菇、青菜及盐搅匀，待菜熟即可。