在临产前，准妈妈需要吃一些能够为分娩助力的食物，临产饮食应该以富含糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据准妈妈的喜好，可以选择面汤、肉粥、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每天可以进食5-6次，少食多餐。保证饮水量，不要让自己感到口渴再喝水，也不要暴饮暴食。下面就给准妈妈推荐几种适合临产前进食的食品。

1、香蕉

有专家建议，准妈妈在生产之前应该适量的吃一些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分准妈妈在怀孕最后阶段，因为容易感觉疲惫，所以活动少，喜欢坐着或卧床休息，这样容易导致胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。吃香蕉不但能缓解准妈妈便秘的情况，也能给妈妈提供更多能量，储存体力。

2、巧克力

在所有助产食品中，巧克力绝对当属冠军。巧克力富含脂肪、蛋白质等营养物质，能够在最快的时间内，给准妈妈提供大量的能量，它很容易快速吸收。同时，准妈妈在分娩时吃巧克力还能缓解紧张情绪。

3、鸡蛋

鸡蛋对孕晚期准备迎接分娩的准妈妈来说，是非常好的食品，它能为准妈妈的分娩和产后恢复提供足够的能量储备，同时它富含B族维生素，是参与机体能量代谢的重要组成部分，能够促进分娩时的顺利生产。

4、牛奶

牛奶在这个阶段可以经常饮用，其中富含人体发育所需的钾、钠、钙、镁、脂肪等营养物质，对准妈妈的身体有很大帮助，能帮助准妈妈顺利生产，优质蛋白质也为产后泌乳提供了能量储备。