宝宝的鼻腔通道很窄，所以哪怕是微小的堵塞都会导致呼吸不顺畅，呼吸声听起来很响很浑浊，总让你感觉到是不是宝宝“感冒”了？当你有这种感觉的时候，就是需要清理宝宝鼻腔的时候了。

为了帮宝宝呼吸得更顺畅，我们可以尝试下面的方法：

1. 宝宝醒着时，让他趴着，头朝向一边。这种姿势有利于让喉咙口的唾液向外流，空气更容易流通。

2. 让宝宝的睡眠环境尽可能远离绒毛和灰尘。移走宝宝周围容易堆积灰尘的东西，如羽毛枕头、毛绒玩具和有毛的礼物。（如果宝宝没有鼻塞，就没有必要大动干戈。）

3. 让宝宝远离容易刺激鼻子的东西：香烟、涂料、尾气、浮尘、香水和头皮屑等。不要在宝宝的房间里吸烟，这是最常见的婴儿鼻腔刺激物。

4. 清空小鼻子。用盐水喷雾或鼻腔滴剂软化宝宝鼻腔内的分泌物，刺激宝宝把分泌物从后往前推，然后用吸鼻器将分泌物吸出，这种吸鼻器可以在孕婴用品店买到。

刚出生的宝宝正常状态下的呼吸是不规律不均匀的，呼吸节奏长短不一，偶尔还会感觉到一声深深的叹息，甚至会有10～15秒的呼吸停顿，随着月龄的增加，这种不规律的状态会发生改变，到满月之后就会好很多。帮助宝宝清理小鼻子是妈妈在以后的日常护理当中应当学会的一门技能。