训练宝宝坐姿，锻炼宝宝颈背部肌肉

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训练宝宝坐姿，锻炼宝宝颈背部肌肉

游戏目的：锻炼宝宝颈背部肌肉。

游戏道具：靠背椅。

游戏步骤：将宝宝放在扶手椅上，紧靠着椅背坐着，让宝宝的腰、背成直线，训练宝宝靠坐。随着训练次数的增多，可按实际情况逐步减少支撑。如果宝宝没有不良反应，每天可练习2-3次，每次5-10分钟。通过借助椅背的力量，可以训练宝宝的坐姿，使宝宝颈部和背部肌肉得到锻炼。

游戏提示：这里的时间和次数仅供参考。宝宝发育有早晚，要根据宝宝的情况灵活调整。

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