1.维生素D、钙和磷是牙齿发育必不可少的营养素

“日光浴”可以促进维生素D合成。0～2岁的宝宝一般常规使用维生素A、D制剂来预防佝偻病。母乳和婴儿奶粉含有丰富的钙和磷，是宝宝牙齿发育不可缺少的营养来源。

2.合理喂养

及时给宝宝添加辅食，既补充营养，又有助于乳牙的发育。多食纤维性食物，适量地补充蛋白质、维生素A、D及钙、磷等，能提高牙齿的抗龋能力。

3.牙床锻炼

给宝宝吃些较硬的食物，如饼干、面包干、苹果、梨等，既可锻炼牙齿又可增加营养。可以使用由硅胶制成的牙齿训练器，让宝宝放在口中咀嚼，以锻炼宝宝的颌骨和牙床，使牙齿萌出后排列整齐。

4.乳牙清洗

宝宝长出第一颗乳牙时，就要用干净的纱布帮其洗牙。每次哺乳后、喂食后以及晚上都应让妈妈用纱布缠在手指上帮助宝宝擦洗牙龈和刚刚露出的小牙。两岁后要帮宝宝准备一支头小毛软的幼儿牙刷，早晚两次教宝宝刷牙。也可以在宝宝进食后喂点温开水，以起到冲洗口腔的作用，还可以在每天晚餐后用2%的苏打水清洗口腔，防止细菌繁殖而发生龋齿或口腔感染。

5．牙医检查别忽略

乳牙全部萌出后，最好每半年给宝宝作一次口腔检查。

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吴珺个人简介：

北京大学人民医院儿科副主任医师，2008年毕业于北京大学医学部，获临床医学博士学位，主要研究方向为儿童血液病。

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