睡眠不安有一些原因，最常见的原因是非疾病性的。纠正的方法是：当孩子在半夜哭闹时，不要立即去哄，等待一会儿，开始真正哭闹了再去哄，逐渐延长哄孩子的间隔时间，孩子哭闹就会慢慢缩短。哄孩子时要轻声轻拍，保持平静，尽量不要抱起孩子，更不要抱着孩子满屋走，大幅度颠孩子，也尽量不要开灯，把地灯或台灯打开就可以了。

只要孩子精神食欲好，生长发育正常，说明睡眠时间是充足的。在睡眠时间上，每个孩子都存在着个体差异，有的孩子睡眠时间比较长，有的孩子睡眠时间比较短。睡眠时间长短与家族有关，父母睡眠时间比较长的，孩子也多比较喜欢睡觉。建立早睡早起的习惯是从新生儿，甚至可以说是从胎儿期就开始的，如果父母是“夜猫子”，很难养成孩子早睡早起的习惯。

文章摘自《郑玉巧育儿经?幼儿卷》

=====================

医生介绍：

郑玉巧，著名儿科专家，现任中国人民解放军第二炮兵总医院特需专家，儿科主任医师，在儿科危急重症、妇产科合并内科疾病的诊治方面有较深的造诣。著有《郑玉巧育儿经》，其科学翔实的育儿理念和方法深受众多妈妈的好评。

=====================