宝妈问：火爸，你好！我女儿两周岁两个月了。一到冬天大便就特别干而且有时还拉不出，该怎么办？

朱剑笛答：对已经添加辅食或更大的孩子，可以在日常饮食中添加一些富含膳食纤维的食物，如西梅、杏、李子、葡萄干、豆类、西兰花、全麦麦片、全麦面包等。同时少吃大米、香蕉、低膳食纤维的谷物或面包。适当增加日常饮水量可能也会有帮助。

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专家介绍：

火爸朱剑笛, 专栏科普作者。翻译整理传播先进科学权威的育儿知识和医学资讯。代表作有《靠谱的家庭小药箱》、《儿童咳嗽和成人咳嗽》、《孩子“发烧”别急着去医院》 、《辅食添加指南》、《第二类疫苗推荐指数表》

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