母乳妈妈在哺乳过程中，几乎都会遇到乳腺堵塞的情况，当乳房局部出现红肿、硬块、压痛，通常提示有一条或者几条乳腺导管堵塞了。

通常可以采取的办法：

1.让孩子多吸，可以变换姿势，使孩子的下颚对准乳腺堵塞处，更有利于疏通。。

2.采取冷敷，以前认为热敷才能疏淤积，但其实正确的方式，应该是冷敷。根据热胀冷缩的原理，冷敷时会使肿胀减轻，奶水流动性更好，然后让宝宝吮吸或用吸奶器吸出。冷敷的另一个好处是能缓解疼痛。

小技巧：

包菜（卷心菜）捣烂，敷在乳房上，约半小时换一次，也是疏通乳腺淤积的一个有效方法。

3.如果自己无法使乳腺疏通，请寻求专业的母乳指导师或医生帮忙，切忌大力揉搓，否则会增加肿胀。

4.充分休息，新手妈妈得不到充分的休息，过分劳累也可能导致乳腺堵塞。

注意事项：

1.如果乳腺堵塞超过一天，应及时就医。。

2.乳腺堵塞可能会引发感染，成为乳腺炎，伴随发烧等症状。一般来说发烧并不影响哺乳。如果使用药物治疗（抗生素），可使用哺乳期安全的药物，并遵医嘱治疗。

预防：

1.乳罩不要太紧、不使用钢圈乳罩。

2.采用多种姿势喂奶。

3.减少对乳房的压迫，例如经常一侧睡。

4.有效、及时地排空乳房。