休息

生病时，身体会自动放慢节奏以便休息，似乎要把能量用于抵抗疾病。社会和经济的压力经常让父母们忘记倾听自己身体的呼声，但宝宝们更自由、更聪明，他们病了就休息，什么都不能阻止。宝宝头疼、肚子疼或胸闷时，你可以跟他做一些安静的互动。宝宝喜欢安静地待在你的怀里或大腿上，享受轻轻的按摩，或静静地听故事和歌曲。

出去走走

宝宝生病时不一定要待在家里。新鲜空气对宝宝很有好处，而且也能让大人透透气。干燥、空气不流通会加剧呼吸道的不适，因此要让屋子保持通风。通风不会引发感冒。新鲜空气和阳光对病人和家人都有好处。用婴儿背巾背着宝宝出去走走，享受大自然提供的对精神和身体的安抚。

喝水

宝宝生病时需要更多水分。发烧、出汗、气喘、呕吐、腹泻、流鼻涕、咳嗽、掉眼泪、没胃口，这些都可能导致脱水（体内水分的过量流失）。这会让已经生病的宝宝病得更厉害。试试下面这些补水技巧：

小口喝水：小口喝、经常喝是最好的。一次喝太快、太多，有可能根本没办法达到补充水的效果。家庭自制的果汁、有营养的水果或小冰块也很好。

清鸡汤：医学研究证明，老奶奶们用鸡汤治感冒的方法是有效的（研究人员认为，鸡汤富含活性成分，蒸汽有助于清空鼻腔，汤本身能防止脱水）。不过，高盐度或高浓度的汤会加剧脱水。盐度低的罐头汤也可以，但自己家里做的是最好的。

文章摘自《西尔斯亲密育儿百科》