1.经口食入环节

尽可能到信誉较好的场所（如大型连锁超市等）购买品牌过硬的放心食品或绿色食品。

（1）某些滋补食品：人参蜂王浆和成人型蛋白粉等不宜服用，蜂蜜和牛初乳不宜多服等。

（2）某些雌激素含量较高的动物类食品：如籽虾、老母鸡和奶油等不宜多食。

（3）生长过快动植物食品：少吃某些人工养殖并生长过快的畜禽、豆科植物及卷心菜、芹菜等植物。

（4）成人功能性饮料：避免饮用。

（5）油炸食品：尽量少食。

（6）某些反季节瓜果蔬菜：尽可能食用当季绿色瓜果蔬菜。

（7）某些塑料包装食品：慎食。

（8）含有雌激素的药物等：妥善保管，如避孕药等，防止被误食。

（9）某些抗真菌药物：慎用。

2.皮肤吸收环节

（1）成人型化妆护肤用品：不用。

（2）环境污染物：如被化工废弃物、农药、洗涤剂、消毒剂污染的水体等，勿接触。

3.气道吸入环节

（1）室内：厨房油烟、拟除虫菊酯（右旋烯丙菊酯、炔丙菊酯、氯氟醚菊酯等）、甲醛等有机溶剂、香烟气味、劣质清香剂和防蛀剂等，避免或减少吸入。

（2）道路：汽车尾气、尘埃等，应避免。

（3）其他空间：工业废气、含农药雾尘、垃圾焚烧气体等，应避免。