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调经食谱：益母草汁粥
本食谱具有滋阴，养血，调经，消淤，解渴，除烦的功效。适用于备孕期间月经不调的未准妈妈食用。
食材：
鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁40克，鲜藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。
步骤：
1.先以粳米煮粥；
2.待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
小贴士：
1、每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。
2、煮制时宜用砂锅，不宜用铁锅。
3、凡大便溏薄者、脾虚腹泻者忌用。
4、吃粥期间应忌葱白、薤白、韭白。
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