没有备孕过的人可能无法了解，原本某位比较懒散的姐妹进入“备孕”的状态后，会变得很有耐心地每天一大早就测量自己的体温，并且还要坚持每天作好记录。因为基础体温可以反映排卵情况、黄体和孕酮的多少，从而能推测出在何时同房，辅助计算最佳受孕时机。

1. 基础体温与排卵

当基础体温从低温向高温升高的时候即排卵日。一般来说，排卵日的体温曲线会先向下降温，再升温。也有不降温直接升温的排卵。从图示可以看出月经周期28天的正常排卵日是：在从月经开始日起算的第14天温度降低，此后温度上升到高温期。

2. 基础体温和黄体、孕酮

排卵后次日，体内因卵巢形成黄体，黄体分泌形成孕酮(又称黄体激素)。一定量的孕酮(12.8nmol/L)即可引起体温升高，所以女性排卵后体温会有所升高。一般来说孕酮会使基础体温上升摄氏0.3-0.6度左右。

3. 基础体温与同房、受孕

根据基础体温找到准确的排卵日后，排卵当日同房是最佳的受孕时间。在这个时候最容易怀孕，想要宝宝的未准妈妈要好好把握这个最佳时机同房!