绿豆娃娃(北京)科技有限公司
孕期的你加餐吃点坚果既可以补充能量,又不容易上火,是个不错的选择哦。你可以选择瓜子、栗子、花生、核桃这些坚果,可以作为零食,也能够入菜,吃法多样又很营养。
食材:
蟹味菇120g、核桃仁40g、油适量、盐适量、虾3个、姜适量、大蒜适量、鸡汤适量、红椒适量、韭菜少许、香油适量、料酒适量
步骤:
1. 准备材料。
2. 蟹味菇去根洗净,虾扒出虾仁切丁,姜、大蒜切片,韭菜切段,自己种的韭菜有点细,少许红椒切圈。
3. 虾仁加少许的盐和料酒腌制19分钟,加一点淀粉抓匀。
4. 锅内放油加核桃仁轻微炸一下捞出。
5. 锅留少许油加大蒜、姜爆香。
6. 加入蟹味菇翻炒几下。
7. 加入少许的鸡汤、盐翻炒盛出。
8. 锅内放少许油加大蒜和姜爆香。
9. 放入虾仁中小火滑熟。
10. 加入红椒翻炒,再加入韭菜、核桃仁和蟹味菇翻炒几下关火调味,这里没有拍片,来查煤气的,忘了。
11. 加一起翻炒关火加少许的香油。
12. 炒好的鲜蘑核桃仁。
小贴士:
蟹味菇加鸡汤很鲜,不用加鸡精了,核桃小火略微炸一下就可以。
怀孕 孕期胎教 1820
胎儿缺氧的原因 2791
怀孕 孕期产检 5663
孕26周+1天 16995
怀孕 孕7周+0天 30838
孕3周+0天
怀孕 孕期营养
怀孕 孕5周+4天
流产 意外流产
孕17周+2天
孕6周+1天
孕6周+3天