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生完宝宝头发会变少吗
  为什么生完孩子后头发变少? 头发的生长分成长期、退化期和休止期。在一头乌黑亮丽的头发中,每一根头发的生长阶段是不一样的。一般来说,大约有85%的头发是处于成长期,这个时期一般是2-3年;2%-5%的头发处于退化期,一般持续2-3天;10%-13%的头发处于休止期,一般持续2-3周就会逐渐脱落。 准妈妈在怀孕阶段,因为激素的变化,头发的成长期延长,使得大部分头发都集中在成长期,相对的,休止期的头发就变少了,所以,孕期掉头发的情况就变少了。加上怀孕期间,头发的直径变粗,所以到了孕晚期,孕妈妈会慢慢地发现头发变多,也变粗了。而且这个时期,皮脂腺的分泌比较旺盛,血流量增加,因此头皮会感觉比较油腻,比较敏感。 生完宝宝半年内,又是因为激素的变化,这些处于成长期的头发快速老化,越过退化期走向休止期。这些快速老化的头发,在2-3周后就会大量脱落,造成新妈妈恐慌。其实妈妈们可以放心,头发只是恢复到了孕前的正常量,这种情形到宝宝1岁左右就会改善。 有些妈妈不仅大量落发,甚至还会出现头发变白的现象,一方面可能是因为头发老化,色素逐渐缺失而使得发色变淡;另一方面可能是因为产后照顾新生儿,压力太大或情绪不好,导致脱发,甚至发色变灰、变白。因此,如果头发变白,建议做一下调理,或者找皮肤科医师做进一步的诊断和治疗。 提前学习护理头发的技巧 1.心情要舒畅。愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了有效预防和减少脱发,准妈妈在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅,特别是出现了产后脱发的情况后,千万不要过于紧张。产后脱发就是机体进行新陈代谢的一个暂时过程,不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。 2.营养要均衡。准妈妈在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡等。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,准妈妈应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。 3.护发要恰当。选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。使用护发素时尽量避免碰到头皮,并尽量冲洗干净。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前用力搓洗。 4.经常用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

 
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