宫缩的特征：

子宫的收缩有规律，逐渐加强。宫缩初期大概间隔10分钟一次，且较轻微。

宫缩强度逐渐加深，宫缩频率加快，约每隔3～5分钟一次、每次宫缩持续时间变长，可持续50～60秒。

大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方。

宫缩会引起腹痛，腹痛一阵紧似一阵，就预示着快临产了。宫缩从不舒服的压力到绷紧、拉扯的痛。

有少数孕妇会出现腰酸症状。

宫缩发生时通常情况下会见红。

应对措施：

走动可能会使腹痛更严重，你可以卧床躺着休息，深呼吸。

用垫子或椅子做支撑，找到一种最适合的姿势减轻疼痛。

不要做剧烈运动及要使用腹肌的运动，可以做散步这样轻微的活动。

最好有家人的陪伴，防止突然情况。

如果宫缩不规律或是形成规律但间隔很长，说明离分娩还有一段时间，可以在家休息，等阵痛达到至少10分钟一次的时候再入院待产。

需要注意的情况：

临产前的宫缩是由不规律的假性宫缩逐渐成为规律性的宫缩的，准妈妈应该区分真假宫缩，根据阵痛的间隔时间做好不同的准备工作。