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选择顺产孕妈要注意

临近生产时,准妈妈未免会感到紧张和激动,这些情绪的变化是临产的压力所带来的。准妈妈其实可以放松心态,了解一些顺产注意事项,那顺产将会变得轻松简单哦!

1. 定期检查

孕妇应该要定期的做产前检查,这样有便于医生早期时发现问题,及早纠正和进行治疗。在检查及分娩期间多听医生建议,选择合适分娩方式。在分娩中不要自作主张,准妈妈要听从医务人员的指导。

2. 舒缓心情

在孕妇要生产之前,紧张的心理是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。其实没必要过于担心,保持正常轻松的心态,这是顺产注意事项很重要的一点。

3. 合理补锌

对于绝大部分准妈妈来说,食物补充锌是最有效的也是最科学的。孕妇在日常饮食中一定要注意补充锌元素。动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆,这些都是含锌比较丰富的食物。

4. 注意饮食

合理科学饮食也是顺产注意事项之一,想要顺利产下宝宝,饮食原则就是合理科学营养,严格控制体重。准妈妈必须要重视饮食营养,如果暴饮暴食,不注意控制体重,营养补充过量、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过快,体积变大。分娩时就不容易顺利通过产道。这时,孕妇需要多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品。

5. 适量运动

想要顺产的准妈妈,就需要一定量的活动来锻炼身体,良好的身体体质对于顺利分娩也是很必要的,主要是为了控制新生儿的体重,而不应该呆在室内整天坐着、躺着,这反而对身体无益,对顺产不利。

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