刚刚生产后，很多新妈妈因担心奶水不足而影响宝宝的“口粮”，便开始研究各种“催奶大法”。实际上，产后不宜着急催奶，因为过早催奶会令乳腺堵塞，容易造成乳腺管发炎、结块。如果发生这种情况，即便是采取按摩通奶的方式，这样的母乳也不适宜给宝宝吃。通常乳汁在产后3-4天才开始增多，这时进行催奶才最合时宜。催乳应在产后第3天进行民间常在分娩后的第3天开始给新妈妈喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类进行催乳，这是有一定科学依据的。因为这既能为初乳过后分泌大量乳汁做好准备，又可使新妈妈根据下乳情况，随时控制进食量，乳汁少可多喝，乳汁多可少喝。因此说，产后第3天开始喝催乳汤是比较合适的。 催乳要注意身体状况新妈妈的身体状况也应作为一个参考条件，如果新妈妈在分娩时消耗过多体力而产后虚弱，则可提前喝一些补充能量和营养的汤类，食用的量也可以加大一些，但也要根据耐受力而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良。若新妈妈身体健康、营养充足且初乳分泌量较多，则可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房因过度充盈淤积而感到不适。 不宜用催奶药代替催乳汤有的新妈妈贪图方便而要求服催奶药来代替催乳汤，这是不恰当的。药免不了有些不良反应，对妈妈和宝宝都不利，汤既无不良反应又可提供营养成分，还是以喝汤为佳。