合谷的指压法

①合谷位于拇指与食指根部骨之间，稍靠近食指侧处。

②以拇指指尖置于穴位之上，向食指骨方向按压。

脚趾按摩法

①按摩部位为第5趾(小趾)全体，尤其对根部的脚掌侧仔细按摩。

②坐位，将脚置于膝上，以拇指及食指腹夹住小趾按揉。可左右夹住小趾，再前后夹住按摩则刺激的传导更为通畅。有人可能按揉后出现疼痛，但如果没有不适感的疼痛，应继续进行按摩。按摩后会觉得舒适的，所以要每天按摩一次，两脚共按摩4~5分钟即可。

此方法对伴有怕冷症者尤为有效。位于拇指及食指根部，稍近食指侧。指压合谷以对侧手，如握着手指状，以拇指向食指侧按压。按摩小趾部位，将一侧脚置于膝上，以拇指及食指腹进行揉捏。按摩部位以趾部为中心揉捏整个小趾。