汽车已经成为准妈妈出行的首选交通工具，享受舒适与便利的同时，尾气污染却难以摆脱。研究表明，准妈妈长期吸入尾气，可增加宝宝患上哮喘的风险。那么，准妈妈怎样最大程度避免尾气污染，减少有毒元素对自己和胎宝宝的危害呢？低碳出行，远离尾气污染1.避开出行高峰。上下班高峰期，路上汽车数量众多，行车缓慢，尾气浓度较高。准妈妈在这个阶段出行，最容易吸入汽车尾气。 2.避免在路边长期行走。准妈妈最好不要在尾气严重的地方行走。如果临时有需要，记得带上优质口罩。 3.不要长期开车窗。准妈妈坐车出行时，不要长期开窗，避免吸入尾气。车流量少或者走到绿地时可以开窗通风换气。 4.避免乘坐过旧的车辆。过于陈旧的车辆，尾气过滤装置效率下降，容易产生过多尾气，有毒元素也更浓。准妈妈上车前如果觉得有明显的“呛鼻”尾气，就不要乘坐这辆车。 排出尾气毒素的方法汽车尾气的主要危害成分由一氧化碳、氮氧化合物、碳氢化合物、醛类和含铅化合物组成，其中铅的危害最大。虽然国家禁止销售有铅汽油，厂家在炼油过程中不能添加铅，但原油中还是带有铅。那么，准妈妈如何排出毒素铅呢？最好的办法就是多吃这几类食物： 1.富含蛋白质的食物。蛋白质能降低铅在人体的储存量，并减轻铅中毒的症状。富含蛋白质的食物有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆类及豆制品等。 2.含钙高的食物。铅与钙在体内的代谢过程相似，摄入钙可防治铅在人体内的蓄积。含钙较丰富的食物有：虾皮、奶类、豆类及豆制品、芝麻、荠菜、芹菜叶、瓜子等。 3.含铁丰富的食物。补充铁可减少铅在人体内的蓄积，并可预防铅中毒所致的贫血。含铁丰富的食物有：猪血、猪肝、猪腰、黑木耳、红枣、蛋、芹菜、胡萝卜、西红柿、草莓等。