有些准妈妈在怀孕后，牙龈经常出血，甚至有时一觉醒来，枕头上就血迹斑斑，但却完全没有痛感，牙龈会呈现浮肿，牙龈乳头可能还有紫红色、蘑菇样的增生物。只要轻轻一碰，牙龈就会出血，量较多且很难止血。这种情况称为妊娠牙龈炎，常发生在孕早期。

怀孕后，准妈妈体内雌激素和孕激素增多，使得牙龈血管发生变化，成为妊娠牙龈炎的最大诱因。此外，准妈妈不注意口腔卫生、有牙垢沉积、牙齿排列不整齐，或习惯张嘴呼吸等等，也会引起妊娠牙龈炎。妊娠牙龈炎会随着孕月的增加而加重，但是产后就会自行消退。因此，一旦发现，只有从减少牙龈出血和减慢它的发展速度着手。

被妊娠牙龈炎困扰的准妈妈可以试试下面这些小方法，能够对缓解出血状况起到一定的作用。

1.勤刷牙，每次吃过东西后都用软毛牙刷仔细清洁牙齿，刷牙时注意顺着牙缝刷，尽量不要碰伤牙龈，不要让食物碎屑嵌留。因为食物的残渣会在发酵的作用下产生酸性物质，为细菌提供有利的生长环境，破坏牙龈上皮，从而加剧牙龈出血的症状。 

2.挑选软质、不需要过多咀嚼的食物，减轻牙龈负担，尽量减小损伤。 

3.多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，或口服维生素C片剂，降低毛细血管的通透性。