新生宝宝除了躺着，不需要任何运动吗？其实不然，大量事实表明，在新生儿期就得到充分锻炼的宝宝比没有被锻炼过的宝宝聪明得多。运动可以刺激宝宝的大脑发育，从而接受更多新鲜的事物。只是，宝宝尚未满月，自主运动能力较差，因此需要在妈妈的帮助下进行锻炼。手部运动：抓握力宝宝的小手虽然还不能完全张开，但也要有意识地开发他的手部活动能力，训练方法如下：1.时常抚摸宝宝的手掌，使得宝宝逐渐能够抓住妈妈的手指，也可以将食指或带柄的玩具塞入宝宝手中，并用手帮宝宝握住片刻。 2.刚开始训练时，妈妈可以先用玩具去触碰宝宝的小手，让他感觉不同的物体类型。待宝宝的小手逐渐伸开后，就可以将玩具柄放入他的手中了。 3.拿宝宝的小手，让他被动地触碰一些物体，熟悉触摸的感觉。如哺乳时，妈妈可以拿起宝宝的小手放在自己的乳房上。 4.抱着宝宝时，在他的前方放一些玩具，鼓励宝宝去触碰，以帮助他进行早期的手部感知活动。 头部运动：扩大视野抬头运动，是宝宝动作训练的重要一课，而且进行的越早越好。因为抬头训练不仅可以锻炼颈、背部肌肉，还能使宝宝早些抬头，扩大视野范围。帮助宝宝练习抬头的方法如下： 1.竖抱抬头：喂完奶后，将宝宝竖抱，使他的头部靠在妈妈的肩上，之后再轻轻帮助宝宝将头部自然立直片刻，以训练宝宝颈部肌力的发展。需要注意的是，训练前，要先为宝宝拍嗝，防止溢乳。每天训练4-5次，便可有效促进宝宝颈部肌肉的发展。 2.俯卧抬头：在两次喂奶之间，让宝宝俯卧一会儿，但要注意选择较硬的床面，可以用玩具在旁边逗引宝宝抬头，但注意时间不要太长，以免宝宝太疲劳。 翻身训练：来回翻转翻身是宝宝不仅是宝宝应该学会的第一个动作，对宝宝的后续动作能力发展来说也很重要，妈妈自然不可忽视。帮助宝宝练习翻身的方法如下： 1.用一件发声玩具，在宝宝的头部两侧逗引，吸引宝宝转头注意玩具。每天重复几次，可以很好地提高宝宝颈肌的灵活性和协调性，为日后的侧翻身做准备。 2.先用一个发声玩具吸引宝宝转头注视，然后妈妈一手握住宝宝的一只手，另一只手将宝宝同侧的一只小腿搭在另一只小腿上，以辅助宝宝向对侧翻身，可以左右轮流练习侧翻，帮助宝宝感觉体位的变化。