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新生儿运动推荐
新生宝宝除了躺着,不需要任何运动吗?其实不然,大量事实表明,在新生儿期就得到充分锻炼的宝宝比没有被锻炼过的宝宝聪明得多。运动可以刺激宝宝的大脑发育,从而接受更多新鲜的事物。只是,宝宝尚未满月,自主运动能力较差,因此需要在妈妈的帮助下进行锻炼。手部运动:抓握力宝宝的小手虽然还不能完全张开,但也要有意识地开发他的手部活动能力,训练方法如下:1.时常抚摸宝宝的手掌,使得宝宝逐渐能够抓住妈妈的手指,也可以将食指或带柄的玩具塞入宝宝手中,并用手帮宝宝握住片刻。 2.刚开始训练时,妈妈可以先用玩具去触碰宝宝的小手,让他感觉不同的物体类型。待宝宝的小手逐渐伸开后,就可以将玩具柄放入他的手中了。 3.拿宝宝的小手,让他被动地触碰一些物体,熟悉触摸的感觉。如哺乳时,妈妈可以拿起宝宝的小手放在自己的乳房上。 4.抱着宝宝时,在他的前方放一些玩具,鼓励宝宝去触碰,以帮助他进行早期的手部感知活动。 头部运动:扩大视野抬头运动,是宝宝动作训练的重要一课,而且进行的越早越好。因为抬头训练不仅可以锻炼颈、背部肌肉,还能使宝宝早些抬头,扩大视野范围。帮助宝宝练习抬头的方法如下: 1.竖抱抬头:喂完奶后,将宝宝竖抱,使他的头部靠在妈妈的肩上,之后再轻轻帮助宝宝将头部自然立直片刻,以训练宝宝颈部肌力的发展。需要注意的是,训练前,要先为宝宝拍嗝,防止溢乳。每天训练4-5次,便可有效促进宝宝颈部肌肉的发展。 2.俯卧抬头:在两次喂奶之间,让宝宝俯卧一会儿,但要注意选择较硬的床面,可以用玩具在旁边逗引宝宝抬头,但注意时间不要太长,以免宝宝太疲劳。 翻身训练:来回翻转翻身是宝宝不仅是宝宝应该学会的第一个动作,对宝宝的后续动作能力发展来说也很重要,妈妈自然不可忽视。帮助宝宝练习翻身的方法如下: 1.用一件发声玩具,在宝宝的头部两侧逗引,吸引宝宝转头注意玩具。每天重复几次,可以很好地提高宝宝颈肌的灵活性和协调性,为日后的侧翻身做准备。 2.先用一个发声玩具吸引宝宝转头注视,然后妈妈一手握住宝宝的一只手,另一只手将宝宝同侧的一只小腿搭在另一只小腿上,以辅助宝宝向对侧翻身,可以左右轮流练习侧翻,帮助宝宝感觉体位的变化。 
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