鱼肝油有“液体黄金”之称，是宝宝补充维生素A、维生素D的理想补充品，可以预防佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症等，对宝宝的生长发育十分重要。市面上的鱼肝油产品有不少，爸爸妈妈应该怎么选择呢？看成分：维生素A+D更适合宝宝1.维生素AD滴剂。它是一种人工合成的维生素AD油。因为它严格按照鱼肝油中维生素A、D的配比制成，因此大家习惯上仍然称它鱼肝油。2.鳕鱼肝油。从鳕鱼肝脏中提取而来，富含天然的维生素A、维生素D和其他营养物质。3.鱼油。有些爸爸妈妈误认为鱼油就是鱼肝油，实际上，鱼油因富含多不饱和脂肪酸，故能预防动脉硬化和血栓形成，因此适合中老年人长期服用。4.鲨鱼肝油。由鲨鱼肝脏提炼而成，适合免疫力低下、体质虚弱的中老年人服用。 看配比：年龄不同，比例也不同鱼肝油营养成分的配比是否科学，直接影响了它的功效和对宝宝身体的影响。根据《中国营养学会》资料，0-12月宝宝的维生素A、D摄入量参考比为2:1，1-3岁宝宝的参考比为3:1，因此爸爸妈妈应根据宝宝所处的年龄段选择最佳配比的鱼肝油。 看色泽：清澈透亮是优品鱼肝油的纯净程度可以从色泽上直接体现出来，颜色并非越深越好，清澈透亮的色泽才是鱼肝油产品纯净度更高的标志。 看包装：有铝膜的更好鱼肝油的内包装最好采用不透明的铝膜，才能有效避免产品接受光照而发生氧化以及避免产品受潮。