坚持运动、不节食

每当你感叹自己身材体型大不如从前时，还不如利用感叹的时间去做运动。

1、选择一个自己感兴趣并且适合的运动方式。

2、不需要占用很长时间、不需要很大的运动强度，15-20分钟即可，能够坚持最重要。

3、不节食、不急功近利、循序渐进，你会发现自己的身姿越来越挺拔美丽。

坚持对外在美的追求

女人永远不要放弃对美的追求。虽然不需要打造多么美丽精致的造型，但也不要纵容自己邋遢随意。每次出门前都给自己留一点时间，装扮一下形象，比如画个淡妆、涂个腮红，或者戴一件配饰。这些小心思都会让你对自己更自信，拥有好心情。

自信很重要

作为女人，你一定要学会不断地自我认同，不论是生活还是工作，有自信的女人才会更加美丽。

内心一定要美好 

再美丽的女人，少了内在的修养，也只是一只花瓶。保持一个平衡的心态，拥有一颗豁达心，善待自己、宽容别人，真诚聆听家人的心声。不是为了博得谁的好感，而是为了放大自己的生命。让内心留存的美好优雅地盛开，让生活变得精致而又美好。