无论春夏秋冬，宝宝都需要进行“日光浴”。阳光是最好的维生素D“活化剂”，经常晒太阳可以帮助宝宝骨骼健康成长，促进钙的吸收。

宝宝晒太阳的好处

第一给婴儿带来热量，可以促进血液循环和新陈代谢；

第二杀菌和增强抵抗力；

第三预防佝偻病。

第四使宝宝感受到大自然的温暖，让宝宝产生积极、稳定的情绪，使宝宝吃得好，睡得好。

第五可以满足宝宝手脚想自由活动的欲望，有利于宝宝的心理健康的发展。

你知道晒太阳对宝宝健康的最大贡献是什么吗？美国波士顿大学临床研究中心负责人霍利克教授用了一句颇富幽默感的话来描述这个贡献：“身体中通过紫外线光束产生的维生素D3是太阳送给人类(包括孩子)的最大礼物。”

晒太阳也是一门学问，要科学的晒太阳，注意给宝宝选择适当的时间、适合的穿着和适宜的环境。

1、适当的时间

一般情况下，时间以上午9-10时和下午4-5时为宜。上午9-10点的时候，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5点的时候，紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时至1小时为宜。

2、适合的穿