备孕期饮食至关重要，关系着能否成功受孕、关系着能否优生优育、关系着分娩是否顺利等等，所以，备孕期准爸妈饮食一定要合理健康。那么，是不是所以有营养的备孕期都可以吃呢?备孕期不能吃什么吗?今天，小编来盘点下备孕期间男人女人不能吃什么。

味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响钠的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

葵花子

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，所以备孕夫妇不宜多吃。

胡萝卜

胡萝卜富含丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。但是女性吃过多胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，备孕的女性不能多吃。

大蒜

多食大蒜会影响人的形象，大蒜还有明显的杀精作用，育龄青年如食用过多会影响生育。

木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，可与孕酮互相作用，从而达到避孕效果。

烤肉

烤肉中存在弓形虫的概率较大，人体极易感染。统计表明，常吃烤肉的妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形的概率较高。因此备孕的爸爸妈妈最好要远离这些食物。

腌制食品

这类食品虽然味美，但内含亚硝酸盐、苯并芘等，对身体很不利。

各种“污染”食品

备孕的夫妇尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果一定要洗干净后在吃，避免农药残留。

含添加剂的食品

果冻、话梅、蜜饯、虾条、薯片、各类罐头速冻鱼丸、速冻水饺、混沌、包子等等。

注意：为了生出健康优质的宝宝，宝爸宝妈们在备孕期间，不要过量吃以上十种食物。