很多女性都被痛经所困扰，正确的经期护理能缓解痛经，但如果护理不当，则会加重痛经，比如经期不当的饮食习惯。下面这几种食物会加重痛经，女性在经期应尽量少吃。

肉类
在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，使经痛症状更严重。

2. 精加工的西式点心

在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而加剧经痛产生。

3.乳制品、牛奶

与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌。

4.咖啡、红茶、酒

含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期感觉到血液循环变好，但是其实效果只是短暂的。

5.夏季蔬菜：番茄、茄子、黄瓜等

月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，还会使经痛的情形更加严重。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。