私处的变化及清洁

众所周知，妊娠期间孕妈体内分泌的雌孕激素增高，孕期准妈咪们的阴道分泌物如白带也会比以前增多，颜色变成乳白色。因此，孕妇的阴道肌层会变得肥厚，周围的结缔组织会变软，黏膜增厚。其实这些变化，都是为了能在分娩时阴道充分扩张、伸展做准备。加上妊娠期间阴道和会阴部的血管增多，几乎所有的准妈妈都会被痔疮问题所困扰，这一现象在孕晚期尤为明显。

清洁技巧：

外阴清洁，是孕期清洁的关键之一。外阴部位必须保证每天清洗，此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴。部分孕妈盲目选择冲洗阴道，反而影响了阴道内正常的酸碱环境，更容易引起感染。

此外，孕期大便后最好也要清洗肛门，这一方法可有效防治痔疮。洗好澡后，孕妈可以先穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上内裤，可预防孕期外阴痛痒。

乳房的变化及清洁

乳房是宝宝出生之后的粮仓，也是孕妈们怀孕过程中最能感受怀孕之喜的部位。一般说来，准妈咪们在怀孕5周左右，孕妈的乳房就开始发生变化，如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。

大约怀孕3个月以上，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。

清洁技巧：

洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

肚脐的变化及清洁

小小的肚脐，在怀孕期间也有不小的变化。特别是在孕中期之后，原本凹陷的肚脐竟然越来越凸出了。其实孕妈们不用紧张，这是由于此部位的中经筋膜较薄又容易受到压力影响，受到子宫的挤压就容易凸出。当然，也并非所有的孕妈的肚脐都会这样。

清洁技巧：

对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

腋下的变化及清洁

不少孕妈们在照镜子的时候忽然发现，自己腋下变得一条条的黑纹，貌似洗澡没有洗干净。尤其是在夏季，孕妈们都不敢再穿靓丽的露肩裙。女性在怀孕之后，体内激素发生了明显的变化，容易引起部分皮肤色素沉着。

清洁技巧：

腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

颈部耳后的变化及清洁

颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，这是因为胎盘分泌的激素导致的，有些人还会长斑长痣等，有些人怀孕的时候脖子就变得很黑，像污垢一样，洗也洗不掉，不过后来孩子生过就慢慢退掉啦。不必太担心啦。重要的是宝宝健康聪明。

清洁技巧：

爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。