备孕的女性每天都应服用叶酸，那么怀孕了还要不要继续吃叶酸呢？

准妈妈都在咨询，究竟叶酸吃多久最合适，有人说3-6个月，也有人说吃到哺乳期，今天就跟小编一起来看看，科学吃叶酸，咱们吃到哪天最合适吧。

事实上，很多孕妇不知道如何补充叶酸，一般孕妇每天需要服用一片叶酸片，这一片叶酸片的含量绝大多数是0.4毫克，这个剂量对于普通人来说就已经足够。

叶酸吃到什么时候？

普通孕妇：孕前3个月开始到孕早期3个月，每日补充0.4-0.8mg；

高风险孕妇：如高龄孕妇、曾有神经管缺陷儿生育史、家属中有过缺陷儿、患糖尿病、癫痫、备孕期间服用过某些特殊药物等，从备孕前3个月到孕早期3个月每日遵医嘱服用叶酸0.8-5mg，之后根据胎儿发育和自身不同情况酌情考虑。

注意事项：

叶酸不宜与维生素C同补

叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。多数学者认为，怀孕摄入1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应，因此，我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天，通常不建议超过此量。

过量服用叶酸有哪些副作用

1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;

2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;

3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;

4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;

5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。