每位准妈妈都希望自己的宝宝是健康的，所以她们往往买来大量的书籍学习怀孕后的保健和胎教。

　　其实，受精卵的质量在根本上决定了胎儿的健康，掌握好受孕时机，其实比孕后保健和胎教更为重要。

　　受孕时男女双方的身体状态非常关键，各种疾病的活动期均不宜受孕，如肝炎、结核、甲亢、糖尿病等。这些疾病都需要经过治疗，等病情稳定了之后，再进行受孕，否则对胎儿和孕妇都会造成伤害。

　　特别是新婚前后，男女双方为操办婚事而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。这时双方抵抗力下降，很容易染上疾病，因此在蜜月期间不宜受孕。

　　受孕季节应选择春秋两季，因为这个时候气温适宜，不易感冒。最不适合的受孕季节是冬季，这个季节寒冷干燥，特别容易流行感冒，而感冒病毒会造成新生儿先天性心脏病等疾病。如在冬季怀孕，怀孕前后夫妻双方应尽量避免感冒，从而避免病毒对受精卵的影响。

　　另外，若一方工作中接触过有毒物质、房屋刚刚装修就入住、平时有烟酒嗜好等，女方都最好隔半年左右再怀孕。

　　在受孕时，最好有一个温馨舒适的环境，男女双方情绪良好、体力充沛，这时候形成的受精卵质量往往是最好的，生出的宝宝也是最健康的。