【1】不要以为自己没发烧没感冒吃嘛嘛香身体就真的倍儿棒，生病只是身体受伤到了一定程度才表现出来的，切记要定期体检，尤其是检查乳腺和妇科。

　　【2】不要为了减肥而疯狂地折磨自己虐待自己，说实话，一把年纪了，已经没有几个人在意你是“水蛇”还是“水桶”、你是“腰精”还是“腹婆”，人们更加关注三十女人的内涵。

　　【3】女人三十依然能够很可爱，但是绝不要“装可爱”，打扮得像小学生、动不动就噘嘴、说两句就发嗲，不是每个女人都有林志玲那样的勇气和资本，人家是偶像，你只会成为呕吐的对象。

　　【4】不要对别人过于依赖，包括父母，包括老公，“三十而立”并不只适用于大老爷们，女人也要学会独立，尤其是经济上。

　　【5】如果还是“黄金剩女”，千万不要因为自己年过三十经不起岁月蹉跎就为了结婚而结婚，一辈子的幸福不是一秒钟能决定的事儿。

　　【6】如果已经为人妻，但是不想要孩子，或者已经为人母，但是不想要老二，那么，切记做好避孕措施，不要因为“意外中奖”带来意外伤害，十来岁的小姑娘才把人流药流当儿戏。

　　【7】不要相信“女子无才便是德”，保持读书的习惯，保持学习的热情。漂亮脸蛋不是永恒的，魔鬼身材也不是永恒的，但是，知识是永恒的，智慧是永恒的。

　　【8】不要相信“女人干得好不如嫁得好”，拥有一份感兴趣的事业，能让你体会到自己存在的价值。即便你是幸福的全职太太，也要保持足够的自我和追求。

　　【9】不要为了耍酷装帅而开始吸烟，“男人味”和“女人味”压根就不是一种味道，香烟不仅对肺有害，对心脏也有害，更是美容大敌。不过，可以喝点红酒。

　　【10】不要什么事都凭“直觉”，而且自作聪明地妄加推断口无遮拦，先调查，先积累。感性没有错，表明有激情，但是三十女人要慢慢学会冷静，学会理智。

　　【11】女人需要自信，但是绝不要太“自以为是”，不把别人的意见当回事，除了狡辩。学会倾听，并且用心地听，而不是敷衍；学会思考，并且用心地思考，进一步去完善。

　　【12】不要把老公和孩子当作生活的全部，女人除了妻子和母亲，还有很多角色。你要有自己的舞台，有自己的圈子，有自己的闺蜜，有自己的兴趣，有自己的快乐，有自己的秘密。

　　【13】不要攀比，不要拿自己的衣服跟别人比较，不要拿自己的老公跟别人的比较，不要拿自己的孩子跟别人的比较。享受现在收获的，珍惜手中拥有的。

　　【14】不要因为琐碎繁杂的家务而把自己搞得灰头土脸疲惫不堪，更不要牵扯全家人都因此看你的脸色接受你的指责。要么就哼着歌微笑着拖地洗衣服，要么，就找钟点工，把自己解放出来，哼着歌微笑着干点想干的。

　　【15】不要整天扎着围裙拿着锅铲满身油烟味，拴得住男人的胃，也未必栓得住他的心。除非，你本来就把厨房当作健身房，并且从美食中获得快乐和满足。

　　【16】不要奢望结婚后老公还能时刻把你捧在手心里，围着你转，对你唯命是从。得不到的才要追才要哄，到手的就分文不值，“老婆永远是对的”也只适用于婚姻开始的第一个月。

　　【17】不要幻想生活中常常有九百九十九朵玫瑰和一千只纸鹤的浪漫，那都是十来二十岁的少男少女情窦初开的产物。浪漫不是从此远离，只是没有那么惊天动地，要靠自己体会，简单的，平凡的，真实的，都是浪漫。

　　【18】不要总是问“你爱我吗？”真正的爱，体现在行动上，而不是挂在嘴边。“我爱你”不能当饭吃，在残酷的现实面前，任何海誓山盟都是苍白的。

　　【19】不要懒于收拾自己，“女为悦己者容”，也要“为己容”，就算那个男人对你审美疲劳你穿什么他都看不见，你也要对着镜子把自己收拾的干净大方。

　　【20】不要渴求别人的保护，所谓的“安全感”也要靠自己建立，你已经不是楚楚可怜的“小鸟依人”，要学会保护自己，爱惜自己。

　　【21】不要无端猜疑，可以有瞬间的纠结，可以有片刻的忧虑，但是，不要让自己总是处于“担心”之中，伤神又伤身。担心老公外遇，担心被抛弃，要么吃一口豹子胆去调查，速战速决，要么安心做好太太，集中精力想些正经的。

　　【22】不要整天对着老公唠唠叨叨，大事小事都罗里罗嗦，让人误以为你三十岁就提前进入“更年期”。唠叨是男人的慢性毒药，喋喋不休没法改变什么，只会把老公越推越远。

　　【23】不要在老公面前数落他的家人，更不要忽略婆婆的感受。你很难把她当亲妈，她也很难把你当亲闺女，但是要理解她毕竟是辛勤养育你老公的伟大母亲，正如你现在辛勤养育孩子一样。

　　【24】不要对男人太好，有的时候过犹不及，无微不至、事无巨细只会让他把享受你的服务变成习惯，日后你稍微偷懒、照顾不周，反倒成了罪过。

　　【25】不要总想改造男人、征服男人、控制男人，没有男人喜欢做“妻管严”，他知道该做什么该怎么做。那些在你眼里忍无可忍的缺点，正是他生活的惬意之处，给他一点自由。

 　　【26】不要东家长西家短三姑六婆到处八卦，闲谈莫论他人非，静坐常思自己过。假如真的对别人的经历有所体会有所感悟，也不一定非要四处议论，那是新华社特约评论员的工作。

 　　【27】不要总是怀旧，放眼看看前方太阳升起的地方。青春一去不复返，曾经沧海难为水，没有多少爱可以重来。

 　　【28】不要过于压抑自己的情绪，想哭的时候就大声哭，假如不好意思在别人或者家人面前难堪，就躲到一个人的地方，尽情挥泪。

 　　【29】不要忘记了怎么笑，笑容是最佳保健品，也是美容极品。微笑常常挂嘴边，既赏了自己的心、又悦了别人的目，何乐而不为？

 　　【30】不要让自己老的太快，不要做“豆腐渣”，不要做“黄脸婆”，不要做“怨妇”，不要做“泼妇”……