国外性医学家伊戈尔-多尔诺认为：“对于男子性功能失调，关键在于预防。而预防最好的办法就是跑步。”

缺少运动而肌力减退，增加了患心脏病、动脉粥样硬化、糖尿病以及其他严重疾病的机会。这些病几乎不可避免地要影响到性功能。预防男子性功能衰退，首先要改善精神状态强健体质，提高人的整体活动。事实上体育早就占有牢固的地位，而跑步属于其中一种。跑步能使人精神安宁、心平气和，使肌肉产生舒适感。

跑步可以避免身体发胖，而同肥胖做斗争也是预防阳痿的综合措施之一。一些观察的结果发现，性功能失调同身体过重是有联系的，并且这种联系是双向的。发胖的男人开始逐渐丧失性功能，体重更为增加。

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