维生素D影响钙质吸收

　　据介绍，钙是人体中含量最多的矿物质，其中99%存在于骨骼和牙齿中，其余1%存在于体液及软组织中。我国每天钙摄入标准推荐量为：6个月以下婴儿为400毫克，6个月至3岁为600毫克，3至11岁为800毫克，11至13岁为1000毫克。

　　因为担心孩子缺钙，许多父母都不惜重金给孩子补充钙剂。北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任医师张思莱指出，关于补钙，很多人都有概念上的误区。此次金奇仕事件中提及的佝偻病，张思莱指出，佝偻病是因为体内缺乏维生素D，使得钙不能很好吸收利用而引起的骨骼改变。缺钙引起的是软骨病，而很多孩子表现出的枕秃、肋骨外翻等都是佝偻病的症状。

　　纯母乳喂养半岁内无需补钙

　　最近，一项调查激起诸多媒体大讨论：近九成家长会接受医生建议，在宝宝6个月前就开始给孩子补钙。随后全民补钙迅速成为网络热词。

　　张思莱提醒，为预防因婴幼儿缺钙发生佝偻病，首先应提倡母乳喂养，母乳每100毫升含钙34毫克，钙和磷的比例为2：1，较牛乳易吸收。因此纯母乳喂养的宝宝半岁内无需补充钙剂，只需要补充维生素D就行了。根据《中国居民膳食指南》：0~6个月的孩子出生后1~2周每天开始补充维生素D400~800国际单位。

　　至于配方奶喂养的0至6个月的宝宝，只要每天保证800毫升的奶量，一般也不需要补充钙剂。需要提醒的是，一般配方奶里都添加了维生素D，所以家长最好根据奶粉标签上的含量计算一下，看宝宝是否还需要额外补充维生素D。

　　那宝宝半岁以后需要补钙吗？张思莱指出，如果继续母乳喂养，多给孩子吃一些含钙多的食品，如豆腐、海产品等，加上半岁后宝宝出去晒太阳机会增多，这样的宝宝也不需要补充钙剂。配方奶喂养的宝宝如果奶量在400—600毫升，同样不用补钙剂。

　　她提醒，过量补钙可能蓄积过多而中毒，造成宝宝便秘，并增加肾结石风险。