虽然宝宝的消化液已经开始分泌，但是还没出牙齿，胃肠道的消化功能也未发育完善，不可能像成人那样吃蔬菜，所以吃蔬菜水最好，如胡萝卜水、菠菜水或萝卜水等均可。

         推荐食谱：胡萝卜水

　　原料：胡萝卜小半截，水小半碗

　　做法：胡萝卜切成细丁；加适量水，放入锅内煮开后小火焖几分钟；冷却后隔渣即可给宝宝饮用。

　　功效：胡萝卜含有丰富的维生素Ａ及维生素Ｃ，宝宝食用可健脾消胃，如用铁锅煮更佳（适量补铁）。

　　妈妈DIY蔬菜水：番茄汁

　　做法：取数个新鲜的成熟番茄，洗净，用开水烫去外面的表皮，用小钵捣碎或用榨汁机榨汁，加入适量的开水，少许白糖。用汤匙喂给宝宝。

　　喂番茄汁的最好时间是在上午10点左右，可以用汤匙或奶瓶喂给宝宝，每周喂给2～3次，每次可控制在6勺左右。