联合国世界卫生组织（WHO）曾经制订关于衡量健康的具体标志：


1、精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任。
3、善于休息，睡眠良好。
4、应变能力强，能适应各种环境条件变化。
5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。
6、体重适当，体型匀称，站立时头、臂、臀比例协调。
7、眼睛明亮，反应敏税，眼睑不发炎。
8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
这个标准是对于大众来说的，对于儿童大略也是可以引用。

健康的对立面是疾病。由于疾病的原因，健康会受到不同程序的影响、损害和摧残。总体上疾病大致可以分为两大类：

一、由于外部原因引起的。比如病毒细菌侵入人体呼吸系统，体内的免疫细胞抵抗不住了,便发生感冒、上呼吸道感染、肺炎。各种的传染病、寄生虫病等皆属如此，是微生物对人体健康入侵和反入侵的现象。还有一种是外界的化学、物理性因素所造成的，比如高温中暑、寒冷冻伤、放射病、高山病、减压病，外伤电击和各种化学物品中毒以及职业性疾病。

二、由于人体内部原因形成的。人在生长发育和生活过程中，机体的功能运转发生病理变化。它可能是由于活动的负荷量太大、承受时间过长，也可能是热量和营养素缺乏，补充不够，或是过剩，容纳消耗不了，新陈代谢的废弃物排泄不净，毒性物质分解困难……。

人类和疾病长期的斗争中，已经战胜了一些疾病，如基本消灭天花、脊髓灰质炎、麻风，麻疹、白喉、百日咳、流脑、鼠疫和霍乱等已基本上控制，使其不能形成流行。但是应该看到，新的疾病、病毒又在出现，比如爱滋病。

疾病和健康，是生命机体运转中，生存活动和延续发展在客观上的矛盾和斗争。生命在长期的生存斗争过程中，已经形成了许多保护自己的机制。如免疫系统，灵活反应和坚韧耐受的能力，创伤愈合的机制等等。对有些病症，机体自己就有抵抗和康复的能力，医药的投入只是帮助它更快更顺利一些痊愈而已。我们提倡锻炼身体以增强抗病能力，反对弱不禁风地躲在温室里保养身体，那是产生不了抵抗力，注定会失败的。

大约有十余万种的微生物、30多万种植物和我们生活在同一个星球。它们大多数对人无害，而且是有好处的。但是也有不少是对人有害与人为敌的，躲也很难躲过去。还有那些自然环境中的风、雨、雷、电、冰、尘、霜、雪，加上人类社会中发生的环境污染、工业尘毒和暴力外伤，在现实社会中的贫富不均而导致的衣食住行困难，人群之间的喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等等。

人们想要生活得舒坦顺利，不生疾病，健康长寿，并不是很简单很容易做到的事情啊！联想到我们的宝宝，他来到这个世界上还只有几年或更短的时间，还不懂得怎样保护自己，虽有“初生牛犊不怕虎”说法，但在疾病面前他还显得那么脆弱、娇嫩，让我们对他更多一份的保护和关爱，期待他健康茁壮的成长吧。