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孕期缺碘怎么办

1、碘会影响甲状腺激素数值的高低,特别怀孕的妈妈特别需要碘的吸收。

2、如果真的缺碘,要在医生的指导下补充碘,缺点会对宝宝智力有直接影响。

3、补充碘可以吃紫菜,海带。

4、最好是紫菜蛋花猪肉汤,煲的时候记得加姜,不然的话很寒的,太寒的食物也会对宝宝有影响。

5、缺碘孕妇一天尽量维持在100-200微克的摄入量,补碘约早约好,到孕晚期再补就有点晚了。

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