开心育儿管家

绿豆娃娃(北京)科技有限公司

首页
知识
知识详情
舒缓尾骨疼的小技巧

1.坐下时,可以先坐在椅子的前缘,再逐渐将身体向椅背移动,保持后背笔直。

2.行走时不弯腰、驼背或过分挺胸,直背抬头,稳步行走。

3.站立时,两腿稍微分开,不要长时间保持一个固定姿势,最好经常变换身体的位置。

4.尽可能减少弯腰的次数,不要长时间手提重物,如果需要捡地面的物品,可蹲下拾取,蹲下时最好要保持上身平直。

5.要保证腰和腹部不着凉,这样血液循环会比较畅通。

6.疼痛明显时,准妈妈应卧床休息,以左侧卧位为好。

相关知识
孕期要点——15周 胎宝宝发育

孕期要点——15周 胎宝宝发育

孕期要点        58865

现代医学看“上火”,不妨吃点“苦”

现代医学看“上火”,不妨吃点“苦”

孕37周+5天        95961

脐带绕颈能顺产吗?听听医生怎么说!

脐带绕颈能顺产吗?听听医生怎么说!

孕35周+3天        496978

水果开会,哦不,是水果派对

水果开会,哦不,是水果派对

怀孕 孕期营养        8903

百变金枪鱼

百变金枪鱼

怀孕 孕期营养        1275