舒缓尾骨疼的小技巧

知识

知识详情

舒缓尾骨疼的小技巧

1.坐下时，可以先坐在椅子的前缘，再逐渐将身体向椅背移动，保持后背笔直。

2.行走时不弯腰、驼背或过分挺胸，直背抬头，稳步行走。

3.站立时，两腿稍微分开，不要长时间保持一个固定姿势，最好经常变换身体的位置。

4.尽可能减少弯腰的次数，不要长时间手提重物，如果需要捡地面的物品，可蹲下拾取，蹲下时最好要保持上身平直。

5.要保证腰和腹部不着凉，这样血液循环会比较畅通。

6.疼痛明显时，准妈妈应卧床休息，以左侧卧位为好。

相关知识

怀孕孕期保健 5000

怀孕临产须知 3114

孕期吃梭子蟹的注意事项 937

怀孕胎儿发育 21536

怀孕孕期营养 26128

热门知识

孕29周+0天

孕10周+3天

孕29周+5天

怀孕孕期胎教

怀孕生活指南

友情链接相忘谁先忘倾国是故国泠泠不肯弹蹁跹影惊鸿下一世的情歌把词交由你填看看你仍旧是谁

联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场