开心育儿管家
绿豆娃娃（北京）科技有限公司
- 知识详情
健脑的茄汁鹌鹑蛋煎豆腐
鹌鹑蛋的营养丰富。鹌鹑蛋里面含有丰富的铁元素，对于我们血小板的合成很有帮助，外加鹌鹑蛋的营养价值吸收率很好，据统计，蒸煮的鹌鹑蛋吸收率可达100%，所以非常适合身体虚弱的贫血人群。
豆腐，老百姓们的家常菜，物美价廉的好东西。今天那我做的就是把两者巧妙搭配，用蚝油，番茄沙司调味的美味
1.
大豆腐切成麻将块样子，两面都撒点盐，盐度按照自己的感觉正好就可以
2.
鹌鹑煮熟去皮备用
3.
小葱切好
4.
平底锅放油，小火慢煎，把豆腐两面煎金黄
5.
倒入煮好的鹌鹑蛋
6.
加半碗水，放入番茄沙司和蚝油，大火煮一下
7.
看到汤汁马上烧干，放入小葱
8.
在烧干出锅
相关知识
怀孕 孕期疾病 40284
怀孕 孕妈办证 3950
怀孕 孕期保健 5504
股骨长标准 7298
孕期鼻炎对孕妇的影响 1228
热门知识
孕4周+5天
怀孕 孕期胎教
孕期可以吃羊肉吗
孕期喝玫瑰花茶的注意事项
孕期疾病 妊娠期糖尿病
孕29周+6天
怀孕 生活指南
友情链接 相忘谁先忘 倾国是故国 泠泠不肯弹 蹁跹影惊鸿 下一世的情 歌把词交由 你填看看你 仍旧是谁
京ICP备17063369号-1| 京网文 [2021] 3822-993 号 Copyright © 2015-2021, 绿豆娃娃(北京)科技有限公司, All Rights Reserved
联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场