开心育儿管家
绿豆娃娃（北京）科技有限公司
- 知识详情
健脑的茄汁鹌鹑蛋煎豆腐
鹌鹑蛋的营养丰富。鹌鹑蛋里面含有丰富的铁元素，对于我们血小板的合成很有帮助，外加鹌鹑蛋的营养价值吸收率很好，据统计，蒸煮的鹌鹑蛋吸收率可达100%，所以非常适合身体虚弱的贫血人群。
豆腐，老百姓们的家常菜，物美价廉的好东西。今天那我做的就是把两者巧妙搭配，用蚝油，番茄沙司调味的美味
1.
大豆腐切成麻将块样子，两面都撒点盐，盐度按照自己的感觉正好就可以
2.
鹌鹑煮熟去皮备用
3.
小葱切好
4.
平底锅放油，小火慢煎，把豆腐两面煎金黄
5.
倒入煮好的鹌鹑蛋
6.
加半碗水，放入番茄沙司和蚝油，大火煮一下
7.
看到汤汁马上烧干，放入小葱
8.
在烧干出锅
相关知识
孕15周+4天 200441
怀孕 生活指南 2280
怀孕 生活指南 4077
孕13周+0天 268929
怀孕 临产须知 1599
热门知识
怀孕 胎儿发育
孕16周+4天
孕期疾病 孕妇感冒
怀孕能吃花甲吗
孕7周+1天
孕期可以吃空心菜吗
孕期保健 孕妇护发
友情链接 相忘谁先忘 倾国是故国 泠泠不肯弹 蹁跹影惊鸿 下一世的情 歌把词交由 你填看看你 仍旧是谁
京ICP备17063369号-1| 京网文 [2021] 3822-993 号 Copyright © 2015-2021, 绿豆娃娃(北京)科技有限公司, All Rights Reserved
联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场