虽然不是所有的双胞胎孕妈都会经历双倍的不适，但也不要抱着侥幸心理指望孕期很轻松。以下这些症状在多胎妊娠时也可能会加重，双胞胎孕妈们要事先了解，以做好心理准备。

1、  晨吐

多胎妊娠时，恶心呕吐的现象可能会加重，这是由孕妈体内的激素激增导致。另外，晨吐症状可能比一般孕妈开始得更早，而持续时间更长。妈妈们可通过起床先喝水、吃一些酸味食物来缓解晨吐。 

2、  肠胃问题

烧心、消化不良都可能让你烦恼。因为多胞胎准妈妈通常会为了多出来的宝宝吃很多东西，导致胃部超负荷运转，使已有的孕期胃部不适症状进一步加重。

建议妈妈们可以少量多餐，避免一次性吃得太多，加重肠胃负担。

3、  疲惫

对任何人都一样，需要承受的负担越重，那么就越容易感到疲惫。多胎妊娠时，因为需要照顾到更多的宝宝，孕妇的疲惫感会相应增加，因为身体为了两个宝宝的生长做出了双倍的工作，一个宝宝的肚子就已经让孕妈承受了很大压力，两个就更让人抓狂了。

因此孕妈平时一定要注意休息，每晚最好保证8小时的睡眠时间，每天中午最好也能休息30~60分钟；平时可以在身边备一些全麦饼干、坚果类的小零食，当感觉到疲惫时就吃一些，为自己补充能量。

4、  胎动

虽然每位孕妇都可能在某个阶段感觉自己肚子里的小家伙似乎很不老实，但对两对小胳膊小腿的踢打可能会让你更加难受更加受不了。

5、  其它身体部位的不适

所以妊娠都会伴随着各种疼痛，双胞胎妊娠的疼痛可能会加倍。多胎妊娠可能会导致你更严重的背痛、骨盆酸胀、痉挛、脚踝水肿、静脉曲张……所有你叫得出来名字的症状都会浮现出来。为3个人呼吸着实是一件很费力的事，当宝宝们大到挤压你的肺部时更是如此。

这时孕妈更要多多休息，同时可以在身体允许的情况下做一些对应感到不适的身体部位的孕期小运动，这对于缓解疼痛也很大的好处。

看到别人家的孩子是双胞胎，不少妈妈都是羡慕嫉妒恨。可当自己真正怀上了，才知道这个过程非常难熬。不过不管多胎妊娠是否让你的不适感成倍增加，有一件事是可以确定的，它将返还给你双倍的奖励，当你看到宝宝那一刻一定会让你感到这10个月的辛苦是值得的。