现如今不孕不育的人群越来越多，也有不少夫妻同房能够一次就中奖，但是毕竟是其中的少数人，大部分的备孕夫妻还是需要一个过程的，如何让这个备孕期尽量的缩短，增加好孕的机会呢?

首先受孕需要两个大前提

1、夫妻俩人有健康的身体，能够有优质的精子和卵子排出，女性的子宫要健康还要有通畅的输卵管，卵子和精子能够顺利受精，并能在子宫里安营扎寨。

2、在排卵期有同房，这是备孕夫妻路上的好孕秘诀了。

看似简单的两个大前提，其实成了不少夫妻备孕路上的障碍，如果具备了第一个大前提，该如何好孕呢?

如何快速怀孕?

1、把握同房时间

月经规律的女性，排卵日一般在下次月经到来前14天左右。从排卵日前三天到后三天，一共一周的时间里，同房受孕概率相对于其他时间要高。

所以，不是姨妈走了就赶紧开始「加班」，而是先休养生息，到了排卵期，再适当增加同房频率，这样中奖的概率会高一些哦!

2、控制同房次数

同房次数不宜过频，建议排卵期隔天同房一次，保证精子质量，还有利于受精。俗话说得好，好钢要用在刀刃上，啪啪要在「排卵」时!祝你们好孕~

3、具备良好心态

因为自己的心态紧张，影响好孕的例子也有很多，一定要保证自己良好的心态，用平常心对待同房，也是在给好孕助力!

4、不良习惯

想要受孕的夫妻至少在怀孕前三个月就戒烟戒酒，如果期间抽烟了，本着优生优育的原则，等到三个月后在备孕。如果在怀孕期间抽烟喝酒，一定要注意做好排畸检查等，观察胎儿的情况。

5、饮食营养

注意饮食多样化，像是优质蛋白质、矿物质、维生素等，都不能少，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

6、使用易受孕的同房姿势

男上女下体位是很容易受孕的体位，不过后位子宫的女性一般建议同房后用枕头垫高臀部，不要急于起来清洗平躺30分钟左右的时间。

开心备孕，接好孕，就在怀孕管家！祝大家早日得偿所愿