A小蕊''

孕8周+1天

我天天犯困不够睡 每天七点多点就要起床上班

微💉医师、紫樱

孕9周+0天

可能我每天吐累了，晚上9点就困的要睡觉了。

大白兔子

孕9周+5天

我昨天2点多睡得，自从怀孕不上班天天12点过后才睡，现在还不想起

爱琴海～[帖主]：哈哈哈，我月份比你还浅些，习惯了晚睡，不知道对宝宝有没有影响呢

徊菿傆嚸

宝宝3个月

睡觉前运动会让人的精神变得兴奋，不利于睡眠。孕妇可以在白天适当做一些简单的运动如舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸，这样有利于晚上睡眠。

小蜗烘焙（2018年5月开工）

备孕中

适当增加一点枕头的高度有利于改善睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。